Статья рассказывает о том, как многие люди верят, что рост и выздоровление возможны только через боль и кризис. Автор описывает свой опыт обращения к таким 'мастерам' и как это приводило к ретравматизации. Она также говорит о том, что на самом деле исцеление возможно без насилия и боли, и что она сама нашла способы защиты и решения своих проблем без использования 'болевых методов'.